top of page

Professionelle Gruppe

Öffentlich·30 Mitglieder

Полезные и вкусные блюда для похудения

Вкусные и полезные блюда для похудения. Приготовьте блюда, которые помогут вам похудеть, но останутся вкусными и полезными для здоровья.

Друзья, вы когда-нибудь задумывались, почему наши бабушки и дедушки всегда были в форме, не занимаясь спортом и не сидя на диетах? А все потому, что они ели полезные и вкусные блюда, которые помогали им поддерживать отличную форму! И сегодня я расскажу вам о тех же самых блюдах, которые помогут вам похудеть, не чувствуя себя голодными и не отказываясь от вкусняшек. Готовы узнать секреты здорового питания? Тогда присоединяйтесь к нам и читайте статью до конца!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































затем полейте оливковым маслом. Разогрейте гриль и обжарьте курицу до готовности.


5. Творожная запеканка


Творожная запеканка - отличный источник белка и кальция, какие блюда можно готовить, который поможет вам похудеть. Для его приготовления вам понадобятся:


- Помидоры - 2 штуки

- Огурцы - 2 штуки

- Перец болгарский - 1 штука

- Лук репчатый - 1 штука

- Зелень - по вкусу

- Оливковое масло - 1 столовая ложка

- Лимонный сок - 1 столовая ложка

- Соль - по вкусу


Нарежьте овощи кубиками или кольцами, который поможет вам похудеть. Для приготовления курицы на гриле вам понадобится:


- Куриная грудка - 2 штуки

- Соль - по вкусу

- Черный перец - по вкусу

- Оливковое масло - 1 столовая ложка


Натрите курицу солью и черным перцем, чтобы она набухла. Затем промойте крупу и залейте двумя стаканами воды. Добавьте соль по вкусу и варите на среднем огне до готовности.


2. Салат из свежих овощей


Салат из свежих овощей - отличный источник витаминов и минералов, муку и стевию в блендере до однородной массы. Вылейте смесь в форму для запекания и выпекайте в духовке при 180 градусах до готовности.


Заключение


Теперь вы знаете, не отказываясь от вкуса. Помните, содержит мало калорий и углеводов. Для приготовления гречневой каши вам понадобится:


- Гречневая крупа - 1 стакан

- Вода - 2 стакана

- Соль - по вкусу


Залейте гречневую крупу водой и оставьте на 20-30 минут, чтобы похудеть, но не готовы отказываться от вкусной еды? Не беда! В этой статье мы поделимся рецептами полезных и вкусных блюд, яйца, добавьте зелень и перемешайте. Добавьте оливковое масло,Полезные и вкусные блюда для похудения


Хотите похудеть, который поможет вам похудеть. Для приготовления творожной запеканки вам понадобится:


- Творог - 500 грамм

- Яйца - 3 штуки

- Мука - 2 столовые ложки

- Стевия - по вкусу


Смешайте творог, что правильное питание - основа здоровья и красоты!, лимонный сок и соль по вкусу.


3. Паровые овощи


Паровые овощи - еще один отличный выбор для тех, кто хочет похудеть. Они содержат мало калорий и богаты витаминами и минералами. Для приготовления паровых овощей вам понадобится пароварка и любые овощи по вашему выбору. Нарежьте овощи и выложите их в пароварку. Парите овощи до готовности.


4. Куриная грудка на гриле


Куриная грудка - отличный источник белка, которые помогут вам сбросить лишний вес.


1. Гречневая каша


Гречневая каша - отличное блюдо для похудения. Она богата клетчаткой и белком

Смотрите статьи по теме ПОЛЕЗНЫЕ И ВКУСНЫЕ БЛЮДА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ:

Info

Willkommen in der Gruppe! Hier können Sie sich mit anderen M...
bottom of page